All posts by William van der Struis

Er zijn weinig zekerheden in het leven, maar één uitspraak die we met zekerheid kunnen doen, is dat het gewicht dat we eraf krijgen er zo goed als altijd weer aankomt. De manier waarop we nu omgaan met ons gewichtsverlies…

Kracht is een woord dat overal op wordt toegepast en breed wordt ingezet, maar de term is juist heel specifiek en door middel van de training / programmering wil je de optimale krachtproductie verbeteren en meetbaar maken. Er zijn een…

Je kunt als liefhebber van krachtsport tegenwoordig moeilijk om de afkorting ‘RPE’ heen. Vooral als je je dagelijks op social media bevindt. Het lijkt alsof het begrip uit het niets is ontstaan en populair is geworden. De verklaring ervoor is…