€1.056,00 €869,00
Beschrijving
De basisopleiding voor personal trainers, instructeurs en fysiotherapeuten
The Essentials bestaat uit vier opleidingen die onmisbaar zijn voor elke professional. Tijdens onze opleidingsdagen gaan we elke keer in detail in op één basisoefening uit de krachtsport. Zo werken we in de praktijk aan het perfectioneren van je techniek en kennis op het gebied van varianten, toepassingen en coaching van jouw eigen cliënten.
1. Squats / Front Squats
De oefeningen die we behandelen tijdens deze opleiding zijn: back squats, front squats, air squats, goblet squats, step ups en bulgarian split squats.
2. Deadlift / Sumo Deadlift
De oefeningen die we behandelen tijdens deze opleiding zijn: conventional deadlifts, sumo deadlifts, Romanian deadlifts, heupen openen, kettlebell deadlift, single leg dumbbell deadlift en kettlebell swings.
3. Bench Press / Overhead Press / Dumbbell Press
De oefeningen die we behandelen tijdens deze opleiding zijn: bench press, overhead press, dumbbell press, dumbbell floor press, dumbbell overhead press, unilaterale dumbbell bench press, alternating dumbbell overhead press.
4. Pull Up / Chin Up / Dumbbell Row / Barbell Row
De oefeningen die we behandelen tijdens deze opleiding zijn: (weighted) pull up, (weighted) chin up, dumbbell row, barbell row, chest supported dumbbell row, single dumbbell row, band assisted pull up en neutral grip chin up en double dumbbell row.
Overzicht
- Tijdsduur
- Elke clinic wordt gegeven op een zaterdag en duurt 5 uur (12:00 – 17:00), inclusief 30 minuten lunch.
- Locatie
- Perfect Performance Sport Center, Abel Tasmanstraat 6, Schiedam
- Wat krijg je mee naar huis?
- Werkboek met alle oefeningen binnen de Essentials opleiding.
- Certificaat van deelname voor de Essentials opleiding.
- Je wordt toegevoegd aan de besloten Facebook groep voor alle (ex) Perfect Performance deelnemers
- Je wordt op de ‘Perfect Performers‘ pagina geplaatst.